导语：人一老各种疾病就找上门来，身体素质大不如前，身体机能越来越差，免疫功能也越来越低。人到中年后，若常做以下三件事，对身体健康毫无益处，甚至会加大身体患病的几率。

那么是哪三件事呢？中老年人又该如何呵护身体健康呢，不妨让我们一起来了解一下。

01人一老，各种病都来了吗？

老年病是指老年人所患有自身特点的一些病，根据调查发现，现阶段60岁左右的老年人已经开始多发老年病，那为何人老后，各种疾病就都来了呢？

随着年龄慢慢增加，身体机能逐渐老化，人体的各个器官功能也逐渐出现衰竭问题，此时便会出现免疫功能下降的现象，给疾病趁虚而入的机会。

随着年龄的不断增长，人体细胞的再生功能也会受阻，这时正常细胞的死亡速度赶不上再生速度，时间久了便会导致细胞“供不应求”，从而影响到身体的健康情况。

并且人在年轻时，熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯造成的身体伤害，这些坏习惯在日积月累下便更容易发展成疾病，在很多原因的加持下，老年人的确更容易遭受疾病的侵扰。

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