在疾病未形成前，要提高自身的保健意识，让自己能更好地安享晚年。

02中老年人做这3件事别太勤快，对健康无益

1、走路太勤快

人老后适当锻炼是必不可少的，但也不能锻炼的太过于，勤快走路并不是越多越好，要在自己身体能承受的范围内锻炼，否则不仅会加重身体负担，还会起到适得其反的效果。

2、清洁太勤快

定期洗澡是很有必要的，但也要掌握好洗澡的频率，不要频繁洗澡，避免破坏皮肤的水油平衡，增加感染风险。

3、吃保健品太勤快

很多老年人都有爱买保健品的习惯，年轻人屡次劝说都无用，保健品并不能代替其他药物，有病要尽早去医院医治，若想通过吃保健品的方式改善，不仅不能及时改善病情，反倒会让疾病加重。

03提醒：6种疾病属于“老年病”，一般无需过度治疗

1、眼花

40~55岁为老花眼多发年龄，处于这一阶段的中老年人，眼底黄斑调整作用不太好，很容易出现老眼昏花类疾病，最明显的症状是视力下降、视物模糊、阴影有叠影、头昏。

老花眼是老年人经常有的问题出现，患上老花眼很容易意外摔倒，但也不要过度紧张，只要在医生的合理建议和指导下佩戴老花镜即可。平时还要多留意双眼环境卫生，搞好眼睛保湿工作，减轻眼部压力，多吃有益于养肝的食物，改善眼睛干涩疲劳的现象。

2、老年人便秘

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