本文转自：新华社

新冠感染后“阳康”了

好想赶快回健身房“撸铁”

可现在到底适不适合锻炼？

应该怎样科学恢复运动？

这是近期不少小伙伴们关心的问题

让我们听听专家们怎么说

问题一：恢复期到底能不能运动？

山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示

新冠感染后长期住院或居家养病

会导致肌肉力量和耐力的下降

适量运动有利于身体恢复

但切忌操之过急

一般情况下

恢复期运动量

不宜超过平时的三分之一

逐渐增量即可

对患有糖尿病、高血压、冠心病

等慢性病人群

及60岁以上老年人

最好在运动前咨询医生

根据自身情况

制定具体运动处方

问题二：如何保证运动适量？

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