因为肺脏是呼吸器官，所以平时的呼吸可能会给肺脏造成一定的影响，如果可以适当参加有氧运动，就需要保持规律的呼吸，相当于对肺脏进行扩张，对于呵护肺脏，健康维持肺脏功能等很有帮助。

散步的确是一种非常不错的有氧运动，而且这项运动相对比较缓和，一般也不会给骨骼和关节造成伤害，因此每天拿出一定的时间来散散步，对于呵护肺脏健康的确是有好处的。

散步更适合中老年人，因为中老年人的膝盖关节明显大，不如前散步更有助于减少对关节的损伤，但是在这里也要提醒广大中老年人千万不要觉得散布越多越好，如果散布量明显超标的话，其实也是会伤害膝盖的，希望你能够正确对待。

除了散步之外，如果想要呵护肺脏的话，以下这几件事也希望你能够坚持做好，请别任性妄为。

医生：呵护肺脏，这3件事请别错过

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