发胖主食排行榜：米饭馒头未上榜，想减肥的人，请尽量少碰这几种

（一）油条

油条是比较受欢迎的早餐食物，很多人也会把油条当作主食来吃，可是油条作为一种面食，经过油炸之后，其中的油脂含量非常高。

因此早餐期间如果经常吃油条的话，很容易加重身体的负担，并且也会导致脂肪堆积在身体当中造成身体发胖的情况。

（二）肉包子

很多人早上的时间非常匆忙，根本就没有足够的时间自己做早餐，于是就会去早餐店里购买早餐来吃，而肉包子则是比较受欢迎的一种早餐食物。

早餐店里所售卖的肉包子热量本身就比较高，而且其中的肉到底是什么肉我们不得而知，所以安全性和健康性都是得不到保障的，因此减肥的人应该尽量少吃或不吃。

（三）馅饼

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。