假期回老家，跟父母说起来最近失眠的事情，妈妈直接来一句：要盖老棉被，这样才能睡得香。然后就开始各种数落，说我的被子太薄，什么“羽绒被”、“大豆被”，都没有老棉被来的实在。

晚点跟朋友吐槽，说到了妈妈的“歪理”，没想到朋友说是真的。她们老家，也有这样的说法，那些经常失眠的人，都会盖着厚厚的棉花被，睡眠质量明显改善了很多。

带着怀疑的态度，让妈妈拿出了老棉被。结果一晚上都没有睡着，因为被子实在太厚重，盖着觉得太热，不盖又觉得太冷……只能说一句：盖老棉被睡得香，真的是因人而异，不能一概而论。

不想再失眠，可以试试多吃这些食物

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