适当的运动不仅可以使我们增加免疫力而且还能强身健体，运动可以很有效的把体内多余的脂肪代谢掉，还能起到消脂减肥的作用，对于血糖的控制效果也是相当不错的，每天坚持运动，每次保持三十分钟以上效果最佳，对于血糖高的患者，要长期坚持才有效果，比如游泳，慢跑，步行，骑车，打球，爬山，太极等，都是很不错的有氧运动。

3、饮食的控制

随着生活水平的提高，我们日常生活中出现了不少五花八门的美食，卖相，味道诱惑力确实很大，但是，对于一些高血糖的患者来说，这些美食一定要加强控制，对于糖类食品，更要远离，现在市面上的养生粥也是种类繁多，尤其是高血糖患者，不能食用，粥虽然容易消化，但是很容易造成血糖过高的后果，血糖高的患者要以高纤维，低脂肪，低盐，低糖的食物为主，要合理搭配自己的饮食，像冬瓜，芹菜，木耳，蘑菇，洋葱，胡萝卜等蔬菜煲汤，凉拌，也能起到排除养颜的效果，这些蔬菜都是很不错的选择

4、控制饮酒

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