男人开始衰老的标志是脱发、肌肉松弛、开始生出白头发吗？其实不是的，衰老受好多因素的影响，比如睡眠质量、压力、缺乏运动等，睡眠质量影响机体对体力和肌肉损伤的修复，睡眠不好也会导致脱发、或者出现白头发，平时喝酒或者吃太多高脂肪高蛋白的食物而且缺乏运动，会导致自身代谢慢，脂肪堆积，慢慢开始出现肌肉松弛衰老的现象。

其实人的衰老往往是从身体器官的机能开始的，视觉听力下降、代谢开始变慢导致各种激素紊乱等，总结来说男人的衰老大概有以下六种表现：

第一，钙流失导致的骨质疏松。

随着年龄的增长，身体对钙的吸收变差，人体骨骼中所需要的钙无法保证，使骨骼密度减小、脆度增加，特别容易在摔跤或者是日常活动中的不慎碰撞中断裂，所以当我们开始衰老就更应该注意日常活动避免摔跤或者从事一些容易跌倒的活动。

第二，记忆力的下降

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