我们女孩子心情不好的时候，都比较喜欢吃一些甜甜的小零食。比如说奶茶，小蛋糕，果汁汽水、冰糕等高糖分的食物。虽然说甜甜的小零食让我心情变好，但是甜甜的代表高糖分，我们摄入过多的糖分会危害身体健康。经常摄入高糖类的食物，会加大糖尿病的发病几率;让我们的身体变胖;会导致皮肤僵硬、暗沉，加速皮肤老化和松弛，导致皱纹产生。

三、烧烤

说起烧烤呢，我们好多朋友在流口水吧!烧烤虽然美味，但在营养专家眼里这种食品危害多多。可能咱们大多数人认为烧烤致癌的危害比较大，忽略了烧烤对皮肤的危害。天天一顿小烧烤，会影响身体内分泌正常运转，严重的会影响女性的皮肤状态，导致皮肤长斑、长痘痘。在我们吃烧烤过程中油污高温会造成皮肤微炎症、皮脂氧化、胶原蛋白氧化等等伤害，最后带来皮肤暗沉、油腻、粗糙、皱纹等种种损伤。

四、腌制食物

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