我们在制作腌制食品会放入大量的盐分，长期食用含盐量过高的食物，会影响身体新陈代谢的平衡。同时腌制食品在腌制过程中易产生亚硝酸盐，长期食用对身体危害较大。经常食用腌制食品会吸收大量的盐分，影响身体对水分的吸收;从而影响我们皮肤的状态，导致皮肤干燥，加速皮肤的衰老。

在日常生活中，我们应该怎么延缓衰老呢?

一、做好皮肤的补水保湿，多喝水，多使用保湿面膜，水是生命之源，只有皮肤得到充足的水分补充，才能维持正常的代谢还能淡斑起到很好的辅助。

二、早睡早起，十点之前上床睡觉。熬夜会促使我们身体新陈代谢变慢，没有排出的代谢废物、毒素会在皮肤表面沉积，长期以往会形成斑点。反之如果我们每天十点半就开始进入睡眠，身体各项机能也加入代谢运转，能更好的促使我们皮肤去进行代谢和修复。

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