首先，我们要进行定期的身体检查。很多老人对于体检都有一些排斥，认为自己身体很好没有任何问题。但事实上，体检能够帮助我们很好地预防一些疾病，像是癌症，一些心脑血管疾病，老年痴呆等，及时发现问题并加以治疗，就能够很好地延长寿命。因此养成定期检查的习惯，内脏器官，心脑血管等，都是应该每一到两年进行一次检查，以防疾病的产生。

其次，控制身体状态平稳。很多老年人有基础疾病，我们就一定要按照医生叮嘱按时服药，控制好自己的基础病。突发的心脑血管疾病是现在导致患者死亡排名第一的疾病，还在癌症之上。很多老年人就是平时不太控制，认为没啥大问题，但是疾病真的到来的时候后悔也来不及。

最后，长期坚持健康的生活方式。健康的生活方式应该从年轻的时候开始，一直到老都应该坚持，这是一件需要坚持的事情。老话说得好，十年磨一剑，我们身体也需要长期健康的生活方式来保证。每周坚持适量运动，饮食上少油少盐清淡饮食，睡眠上保证每天七到八个小时充足睡眠。

老年人七十岁后并不代表身体一无是处，现在生活条件好了百岁老人也是能够见到的。我们日常生活中还是应该按照自己的方式生活，尽量保持乐观和健康的心态

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。