子女离家 空巢老人更需要关爱

春节期间，家住市北区的周女士家里非常热闹，女儿和女婿领着孩子都回来了。周女士忙得不亦乐乎，每天为一家人准备吃喝，闲下来和孩子们一起看看电视、打打牌，过年的热闹让常年独居的她感到充实而快乐。但正月初六，女儿一家回了北京，家里只剩下了周女士一人，家中又恢复到了以往冷冷清清的样子，她感觉心里空落落的。“啥都不愿意干，就看着我闺女一家三口的照片发呆。”周女士特别伤感。

“春节过后，像周女士这样产生焦虑情绪的空巢老人不少，心理咨询中心每年这个时候都接待很多这样的老人。”潘惟华说，节后是空巢老人心理亚健康的高峰期，个别患者甚至需观察治疗。“从初六开始，老年患者特别多，多数老人的病症都和子女有关，一些心理承受能力弱的老人，承受不了子女的离开，不想吃饭，不想睡觉，只好来医院求助。”“有些人会在一段时间内慢慢走出来，心情慢慢复原；也有人未及时跳脱，渐渐引发忧郁症或其他更严重的生理疾病。摆脱节后综合征，老人还得‘我的心情我做主’。”那么，如何恢复心态？潘惟华建议老年人不妨多参加一些社区活动，尤其是活动性、趣味性比较强的活动。比如，做一些手工，和朋友一起唱唱歌、跳跳舞，努力放平自己的心态。老人还需要注意的是，忙了一个春节或者一个寒假，要好好利用节后，多多休息，调整好自己的身体状态。

潘惟华提醒，老人的子女、孙辈也要调整好心态，提前跟老人做好沟通，让他们有一个心理过渡的过程。尤其是不能一离家就忙自己的事情，把老人丢在一边，要经常跟老人沟通，多视频、多语音，营造一种虽然人没在身边，但是声音还在身边，关心还在的氛围。其中，把自己的生活分享给老人，让对方知道自己的近况，是一种比较好的做法。

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