拥有一副人人羡慕的易瘦体质，相信是每个胖子的愿望吧。但是，一些不良的生活习惯容易让你身材发胖，难以瘦下来。

想要打造易瘦体质，我们一定要养成一些良好的生活习惯，戒掉生活恶习，这样才能提升活动代谢，让你慢慢瘦下来。

肥胖的人，养成这几个好习惯，让你告别易胖体质，慢慢成为一个瘦子！

1、规律吃三餐，不吃撑自己

想要肠胃更加高效的运转，我们一定要规律吃三餐，让消化系统养成规律消化吸收记忆，减少脂肪的堆积。

因此，不要为了减肥而跳过早餐或者晚餐，而要正常吃三餐，保持饭吃八分的状态，可以缩小胃容量，有效控制进食量，让你慢慢瘦下来。

2、少喝饮料，多喝温开水

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