淋巴排毒本身就是个伪概念，我们的淋巴在体内会24小时不断循环，根本无需按压排毒。如若淋巴真的发生了堵塞，说明是疾病找上门了，此时盲目的按揉反而会加重病情。

误区三：自制药酒养生效果强？

很多自制的药酒其实很不靠谱，包括配置、保存不当容易让药酒变质，大量饮用容易导致酒精中毒等。一些炮制药酒的中药还具有很强的肝肾毒性，饮用后容易给健康带来不可逆的损伤。

误区四：走路有益健康，结果每天走2万步？

适当走路可以起到锻炼作用，对健康也有好处。但过度进行走路，会导致膝关节磨损过度，容易诱发膝关节损伤，起到适得其反的效果。

四、中国“健康老人”国家标准出炉，你满足几个？

对于老年人而言，想要判断自己是否健康，不妨来测一测。

国家卫健委发表的《中国健康老年人标准》中指出，健康的老人应符合这几个标准。

①生活能自理或基本能自理；

②重要脏器未出现明显的功能性异常；

③一些会影响健康的因素控制在于年龄匹配的范畴内；

④认知功能基本正常；

⑤营养状况良好；

⑥心态乐观积极，对自己较为满意；

⑦生活习惯良好、具有一定健康素养；

⑧可积极参与社会、家庭活动；

⑨适应能力较好

以上条件，你符合几个？

人在年纪大了之后，身体各项机能都在走下坡路，出现一些小毛病是无可厚非的，切勿把衰老当成疾病过度治疗，但日常还需要多加注意，健康生活，尽可能降低自身患病的风险，出现身体不适要及时就医诊治。

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