“听说走路快的人和走路慢的人之间的寿命相差15年”。李阿姨一边和同伴说着一边大步流星地向前走。身后的同伴劝她慢慢走，别摔倒。但是李阿姨却不以为然，依旧急匆匆往前走，边走还边说：“我可还想多活15年呢”！说完之后，她便拽着同伴一起继续向前走了。

其实王阿姨的说法并不是无中生有，英国曾经就一项研究证明：走路快的人和走路慢的人之间相差15年的寿命。那么二者之间到底谁更长寿呢？关于这个问题，其实有很多的内容可以了解。

一、走路对身体有哪些好处？

1、走路可以改善心肺功能。

因为走路属于有氧运动，这时人体对氧气的需求较大，呼吸次数也会增加，肺部张力也会扩大，长此以往，肺部的耐力增加，肺功能也会逐渐得到改善。

并且在走路的过程中，心脏的收缩程度要比平时大一些，由心脏输出的血液量也会增加，有利于血液循环，提升心脏的耐力。长此以往，心脏功能也会逐渐改善，降低患有心脏疾病的风险。心肺功能得到了提升，人体也不会容易出现疲劳乏力的情况。而且走路对于心肺功能的要求并不像其他运动一样高，所以适应人群也比较广泛。

2、促进人体新陈代谢也是走路的优点之一。

新陈代谢就是将吸收进体内的物质转化成营养，并且将人体当中的部分物质通过氧化分解，排出体外。人在走路时，需要更多的氧气和能量，通过吸收外界物质，将其转化成能量，这是新陈代谢的同化作用，再将能量储存。通过自身的分解，将能量再释放出去，这就是新陈代谢中的异化作用。

长期以往，人体的代谢量会增多，也有利于营养的摄入和吸收。

3、锻炼肌肉也是走路的一个好处。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。