俗话说，白发不能拔，拔一根长三根，这让很多年轻人都不敢去拔自己的白发，防止某一天自己白发越长越多。

其实白发的增长主要就是由于人体新陈代谢速度变慢，身体的各项机能就逐渐的衰弱，头发当中的营养元素越来越少，所以越来越白，但是对于老年人来说，白头发就是属于一种正常的现象。

人体缺什么维生素会长白头发呢？

在现如今这个年代，身体缺乏某种营养元素的时候，就会容易造就头发白发的增长，因为b族维生素在头发滋养方面有非常重要的效果。

如果某一天自身的b6b12b，2元素含量比较低的话，那么就会使自身的白发生长速度越来越多，这主要就是因为营养不足而导致的。

如果人体无法涉足充足的黑色素，那么长白发也是比较正常的，所以大家一定要重视，及时补充一些维生素的量，才能够使白发加以改进。

白发的生长这根自身缺乏铁元素铜元素也是有一定的相关联系，因为这些物质虽说量可能并不多，但是他们却极其重要，因为他们是维持头发发黑的重要一大物质。

如果想要预防白发生长，那么大家不妨多吃一些，还有维生素类的食物，比较常见的奶类豆类肉类，以及新鲜的水果和蔬菜等等。

年轻人头发变白的原因是什么？

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