排骨是一种比较营养的食物，很多家长都会给孩子做一些骨头汤，觉得是春季最好补钙的方式，是不是这样刚喝骨头汤就会容易加重自身消化不良的症状。

骨头汤当中含有的饱和脂肪酸脂肪酸，角度是不容易被人体消化和吸收的，对于孩子来说，他们的脾胃又比较虚弱，经常喝这种汤就会导致自身的脾胃受伤，孩子体质越来越差。

03保护孩子脾胃，平常还要多做5件事

吃一些可以健脾养胃的药物

孩子脾胃是先天比较虚弱的，在饮食上一定要多加注意，同时大家可以多给孩子吃一些补气养血，温中散寒健脾养胃的食物进行调理。

比如中益气汤，健脾丸，参苓白术散，大山楂丸，山楂，神曲，莱菔子，麦芽，山药，芡实，茯苓等，这些单味中药材可以作为日常养生使用。

如果你孩子也有这方面的问题，大家可以通过中医把脉，或者上正规医院进行相关的药物进行调理，但是大家不要盲目的自行服用。

饮食结构要合理

在平时大家对孩子饮食结构上一定要多加把控，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的也摄入一些优质的蛋白质，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等食物，尽量少吃一些肥油腻的食物，像动物肝脏，油炸油煎的东西。

体育锻炼

脾胃的调理，大家也应该从锻炼身体这一方面进行干预，因为人在运动过程当中，它就能够加大调味的运动能力，防止便秘腹泻问题。

运动过程当中还能够加快肠胃的蠕动，帮助将体内毒素垃圾快速排出，帮助调理自身的脾胃，减少疾病的发生。

双手按摩腹部

吃完饭半个小时之后，大人可以将自己的手放在肚脐上面进行顺时针揉，这样能够帮助消化食物，调理脾胃，通和气血，促进脾胃的运化能力。

保持心情的愉快

如果人体长期处在一种抑郁焦虑的状态之中，那么就势必就会影响到自己的饮食和消化的能力，想要保护好自己的脾胃，那么大家一定要保持良好的情绪，才能够减缓肠道生病的状态。

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