枸杞在中年男性的眼里是一件必不可少的宝物，它的营养丰富，是养生人士的宠儿。不少人会拿它来泡水喝，可以起到一定的养生保健作用。

适当喝枸杞泡水，对于身体的好处也是比较多的，但是要注意在喝枸杞泡水的时候，也需要了解一些禁忌。如果不注意的话，可能也会增加患癌的几率，希望大家还是要特别注意一下。

枸杞中富含哪些营养物质：

枸杞里面含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分。

在100克枸杞果实中含胡萝卜素3.96毫克，维生素B10.23毫克，维生素B20.33毫克，维生素C3毫克，烟酸1.7毫克，钙150毫克，磷6.7毫克，铁3.4毫克，灰分1.7毫克。

长期喝枸杞子泡水，对身体有哪些好处？

1.减轻视力疲劳

如果经常要在电脑前工作很可能会有眼睛干涩或者是疲劳的情况，要经常饮用枸杞水来改善症状，另外还能减轻老年人眼花的表现。

在出现视力疲劳时，还可以向远处眺望或者是看一看绿色的植物，也能缓解视力疲劳。

2.抗衰老

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。