这18套完整的瑜伽方案，非常适合居家练习
2023-04-20 19:03 来源： 小肆说健康
13、居家自我拉伸序列
这套方案非常适合在家时自我放松时练习
14、提升能量序列
如果感觉易疲惫、没精神的时候，你可以实施这套瑜伽
15、全身拉伸放松序列
如果你时间充裕，可以练习这套瑜伽，可以拉伸到全身肌肉，练完之后超级舒服
13、居家自我拉伸序列
这套方案非常适合在家时自我放松时练习
14、提升能量序列
如果感觉易疲惫、没精神的时候，你可以实施这套瑜伽
15、全身拉伸放松序列
如果你时间充裕，可以练习这套瑜伽，可以拉伸到全身肌肉，练完之后超级舒服