正常情况下来说，人体尿酸的生成和排泄应该是基本保持平衡的，而近些年来，据调查研究发现，越来越多的人，体内的尿酸值水平总是居高不下，而因此患上高尿酸的人群也越来越多，这是怎么回事呢？据了解，体内的尿酸值总是居高不下，或与我们的饮食息息相关。

一般来说，若是我们在生活中长期养成一些不良的饮食习惯，或是长期饮食不当，就极有可能会导致体内的尿酸水平异常，尿酸值居高不下。而若是平日里可以少吃这2类食物，或能有效地使体内的尿酸值降低，改善高尿酸的症状。

1.海鲜类食物

根据对体内尿酸值总是居高不下的患者的跟踪调查，我们不难发现，这类人往往在生活中比较偏爱于吃海鲜类食物，而正是由于这一饮食习惯，才导致其体内的尿酸值水平总是居高不下。

因此，我们若是想要降低体内的尿酸水平，那么在平日里最好少吃海鲜类食物。

这主要是因为，海鲜类食物大多属于高嘌呤食物，这类食物虽然比较营养美味，但是经常吃却会使我们体内的嘌呤值升高，从而使得体内的尿酸生成量增加，而若是这些尿酸无法及时被排出体外，就会导致其在体内堆积，从而引起体内的尿酸水平异常，长此以往，不仅容易形成高尿酸血症，而且还容易诱发痛风，危及我们的健康。

2.肉汤或是腌制、泡制的食物

正常情况下来说，若是我们在生活中经常喝肉汤，或是吃一些腌制或是泡制的食物，其体内的尿酸值可能会比常人更高。

这主要是因为，虽然肉汤具有很高的营养价值，可肉汤中的嘌呤和油脂的含量也是非常高的，若是我们经常在生活中喝肉汤，不仅会容易发胖，增加身体患上多种疾病的风险，而且还会使得体内的嘌呤和脂质代谢异常，从而使得体内的尿酸值居高不下。

而像腊肉、咸鱼或是豆腐乳、咸菜等腌制或泡制的食物，虽然其口感比较丰富，能够刺激我们的味觉，增强食欲，但是这类食物中往往都含有大量的盐分，而过多钠离子的摄入会阻碍肾脏对尿酸的排泄，因而也会导致体内的尿酸水平异常，导致体内的尿酸值居高不下。

因此，我们若是想要降低体内的尿酸值，那么这类食物在平日里就一定要少吃。

因此，对于体内尿酸值较高或是患有高尿酸的人来说，若是想要稳定体内的尿酸水平，降低尿酸值，那么以上这两类食物在平日里最好是少吃，或许对于降低体内的尿酸值具有很好的帮助。

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