那些有长期吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的女性，绝经期一般会提前。因为烟草中的有害物质会损伤卵巢功能，而酒精直接影响女性荷尔蒙的分泌，导致卵巢早衰。

长期熬夜，睡眠不足，也会对女性的排卵有一定影响，更容易出现卵巢早衰而提前绝经。

4.身体过于肥胖，或减肥不当

物质过于富足而导致精神空虚的问题日益严重，美食的诱惑总是让人无法抵挡，肥胖的现象变得越来越普遍。然而，过于肥胖不仅会影响到美观，还会诱发多种健康问题。

对于女性而言，身体负重太大，就会增加各器官的运行负担。同时抑制女性体内雌激素的分泌，子宫无法正常运行，绝经的到来也就会越来越早。

女性在绝经期，应如何应对？

1.学会控制情绪

女性在绝经前后由于自身的原因，致使身体的卵巢功能开始出现衰退。此时激素水平分泌也开始降低，这样长期下去就会使自己的情绪不稳定。

对于女性来说，在此期间应该多做一些自己喜欢的事情，少做一些烦心的事情。这样才可以有效地控制好自己暴躁的情绪，减少自己不良情绪的发生。

2.积极锻炼身体

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