而根据2021年发布的《中国高尿酸血症及痛风趋势白皮书》数据显示，我国已经高达1.77亿人患有高尿酸血症的情况，其中超过1,466万人患有痛风的症状。

而如今痛风作为第二大代谢类疾病也是由于尿酸升高所引起的，当然这与饮食和作息有着密切的联系。

而我国痛风者居多，其实与以下几点也是有一定关联，希望还是及时避开。

1.饮食结构不合理：过度食用酒类、肉类和海鲜等富含谷氨酰胺的食物，以及喜爱高热量、高脂肪、高糖,低纤维的快餐、零食等，都可能导致高尿酸血症加重。

2.缺乏锻炼：缺乏适量的体育锻炼，长期久坐，少活动都会使代谢减慢、身体积累的各种毒素排泄减少，但食物进入量逐渐增多，导致能量不平衡、高血脂、糖尿病等代谢性疾病的出现，从而加剧体内尿酸的积累。

3.饮用甜饮料和汽水：糖分含量高、色素多、酸性强的饮料是高尿酸血症的重要诱因，研究表明，饮用甜饮料（包括普通饮料和草酸型饮料）每天增加1杯，患痛风的风险就会提高30％。