听别人说，抽筋是说明缺钙了，这是真的吗？有没有什么办法能够减轻疼痛感？

实际上，如果身体缺钙，的确容易导致腿抽筋。

因为当血液中的钙离子浓度降低时，肌肉会产生兴奋感，进而发生痉挛，促使腿抽筋。像是青少年阶段易出现缺钙现象，所以腿抽筋的频率也相对偏高。

不过，引起腿抽筋的原因还有很多，比较常见的有下面几种：

腿抽筋，5个因素也别忽视

1、睡觉受凉

正值深秋，天气转凉，夜间睡觉时人体容易感到寒冷，可能会刺激大脑发出信号引起腿部肌肉痉挛性收缩，促进产热以维持体温。

这类抽筋属于机体的一种自我保护机制。

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