总之，“秋冻”虽好，但一定要“量力而行”。并且，人体有三个部位不适宜参与秋冻，千万要捂好了，不然就是给自己找罪受。

二、注意：这三个部位不适合冻，千万要捂好

1、脖子

脖子，向上连接大脑，向下连接肺部，一旦受寒，就可能影响脑部供血以及肺部的感冒症状。

2、腹部

腹部受寒的情况在爱穿露脐装或短款衣裤的女性身上尤为常见，殊不知这很有可能就是造成她们痛经、月经不调的罪魁祸首。另外，由于寒气会通过肚脐侵入体内，因此还会引起肠胃不适，如腹泻、胃痛等。

3、双脚

双脚本就远离心脏，是供血最遥远的地方，可它又偏偏汇集了全身的经脉，因此一定要注意保暖，否则身体的抗病能力就会降低。

如果你的体质比较好或者是一名青壮年，那么可以尝试“秋冻”，这会对你的身体大有裨益，但一定要注意捂好脖子、腹部和双脚这三个部位，以免得不偿失。

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