3、折耳根

这耳根就是鱼腥草，很多人声称折耳根是有毒的，并且不能食用，但是这种折耳根基本上是不会以主食的形式出现的，所以毒害身体的效果却微乎其微。

但是不建议大家过量服用，否则可能会加重肝脏的负担，不利于身体健康。

4、不焯水的菠菜

在超市中菠菜是非常常见的食物，并且吃法也多种多样，它不仅可以做成汤，还可以烙成饼，经过烹饪过后的蔬菜也变得非常美味，深受人们的喜爱。

菠菜的营养价值非常高，但是菠菜中所含有的草酸不利于尿酸偏高的人，甚至可能会加重尿酸的症状，那么在吃菠菜之前可以焯一下水，可以帮助去除菠菜中的草酸再吃，有助于身体健康。

如果不焯一下水，菠菜中的草酸可能与身体中的钙相结合，形成草酸钙，从而不利于身体健康，也可能会导致骨骼中的钙元素流失过多，形成骨骼疾病，也会影响到肝脏。

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