无论哪家拉伸馆，课程内容大差不差，基本都是先按摩松弛再拉筋。虽然教练会根据你的柔韧性循序渐进，但拉到一定程度后很难再有突破。

这违背了淡淡对这种时髦新运动的期待：不运动只拉筋，几乎不可能拥有线条，而当你的身体足够柔软，总会想拥有一些训练痕迹。

因此，部分拉伸馆、健身房会在课程里加点肌肉练习。

朱迪的拉伸课里就有10分钟的功能训练：“比如有一节课是下肢拉伸，教练先用手和按摩棒帮我放松，然后压腿、压胯，最后会再加一些足弓和臀肌的训练。”

增加了力量训练的拉伸，让朱迪一时有些疑惑，这似乎有点接近瑜伽？

拉伸和瑜伽都体验过的淡淡，则用家居清洁类比健身，描述她眼里两种运动的区别：

“去拉伸馆类似于定期叫保洁，你有钱一直找，也是维持家里干净的好方法，但治标不治本。瑜伽则类似于自己养成勤打扫的习惯，不仅性价比更高，也是一种更持久、稳定的方式。”

于是告别拉伸馆后，淡淡又回归健身房，选择了单价两位数的瑜伽课。

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培训一个半月就上岗

教练资质成疑

“上次我季卡用完，他们也没继续推销，毕竟也不缺客户吧。”淡淡能感觉到最后几节课逐渐难约，来办卡的人也多了，拉伸的确是越来越热门了。

在她看来，花钱找人拉伸更像是一针短效安慰剂，在你想健身又懒得动时，由别人代替你努力，简直不要太爽。

拉伸课的火，的确反映了部分中产人群在生活方式上的焦虑：生活节奏快，压力大，在健身这事上卷不动，但还不想完全放弃。

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