随着生活水平的提高，

越来越多的人开始注重

营养均衡、平衡膳食，

但这个理念其实对于大多数人来说，

是一个很广泛、空洞的概念，

很多人都是

“道理我都懂，可是我不知道该怎么做”。

今天疾控君来谈谈

关于营养均衡、膳食平衡的那些事！

什么是营养均衡、平衡膳食？

营养均衡、平衡膳食是指一段时间内膳食组成中的食物种类和比例可以最大限度的满足不同年龄、不同能量水平的健康人群的营养和健康需求。

中国居民膳食指南给出了营养均衡、平衡膳食的具体标准：

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