女性作为一个爱美的生物，最不想被人叫做“黄脸婆”。你知道吗？其实黄脸婆的发生跟肝脏健康有很大的关系，一般肝不好的女性，更容易成为黄脸婆，所以如果不想成为黄脸婆，就要好好呵护肝脏健康。

女性不想被叫“黄脸婆”！脸上若有3种“表现”，说明该养肝了

1、脸色或眼睛发黄

当肝脏中的杂质开始积累时，肝脏的血液循环能力迅速变弱，胆红素将在血液中积累，使面部和眼睛变得暗淡无光，并逐渐变黄，“黄脸婆”就这样来了。

2、冒痘、粉刺、痤疮等

当肝脏中的杂质进一步淤积时，会引起激素失衡和内分泌失调，痘痘、粉刺、痤疮就开始出现在脸上。

3、脸色发黑、长斑、嘴唇发紫

肝脏如果排毒不畅，导致毒素堆积，肝脏疏泄困难，肝血淤积，就容易导致面部皮肤发黑，长斑，嘴唇发紫等。

女性肝不好的其他9个症状：

1.经常放屁——憋不住，放屁不分时间不分场合；

2.容易喝醉——酒量越来越差，沾酒就醉，还恶心呕吐；

3.指甲异常——指甲不光滑，没有月牙，容易断裂；

4.睡眠质量差——入睡困难，凌晨1-3点容易醒来；

5.情绪控制不住——经常着急上火，容易脾气暴躁；

6.头发异常——头发容易油腻，30岁就有白发；

7.口腔异常——口干苦涩，每天刷牙3次还有口臭；

8.眼睛异常——眼睛容易干燥，畏光，眼袋很大；

9.大小便——大便很臭，冲不干净，小便颜色深。

保护肝脏健康，生活中做好这4点：

1、睡好觉

睡好觉，可以让身体可以充分地休息，这样肝脏也能更好地放松和修复，肝血可以滋养肝脏，让肝脏功能慢慢恢复正常。建议成年人每天的睡眠不少于7-8小时，并且尽量在晚上11点之前上床睡觉。

2、多喝水

身体需要充足的水分才能维持正常的运作，所以多喝水对健康有益无害。多喝水也可以促进腺体，尤其是消化腺，胰液和胆汁的分泌，从而促进消化，吸收和废物清除，减少损害代谢产物和毒素进入肝脏。

3、心情开朗

要肝脏健康，要学会调节自己的情绪。就算生气也不要持续太长时间，应该保持镇定，乐观，开朗和无忧无虑的情绪，这样才能降低肝火，让肝气更顺畅。如果违反了这个自然法则，肝脏会受到损伤。因此，保持心情开朗可以保护肝脏。

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