1.抗氧化

苹果中还含有一种物质——多酚，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，防止老化现象的出现，但是要注意的是，要长期吃才会有效果，而且短时间内食用的人是看不出有什么变化的。所以空腹吃苹果能够预防皮肤的老化，可以说女性非常喜爱这一点吧。

2.排毒养颜

苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；

3.防癌抗癌

苹果中富含着膳食纤维和维生素C等，能够抑制住亚硝胺的形成，生成抗体来增强细胞吞噬功能，提高着人体的抗病毒和抗癌的能力。

4.宁神安眠

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

这些小知识你知道了吗？大家还知道苹果还有什么功效吗？希望小伙伴们在文章下方留言并讨论，和大家一起分享，喜欢的话就点个赞吧！

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