甜点

甜点包括的范伟非常广，像巧克力、蛋糕以及奶油面包以及饼干等等其实都属于甜点，这类食物有一个共同特点，口味都非常丰富，尤其是深受很多女性的偏爱，可殊不知，甜点里边的热量非常高，经常吃很容易导致过度肥胖，同时甜点里边的糖分含量非常高，所以会大大增加肝脏的运行负担，同时身体也很难吸收，如果经常大量摄入，很容易出现脂肪肝以及高血糖等问题。

高糖水果

现在人们为了追求健康，越来越注重饮食均衡，除了蔬菜以及肉类以外，水果也是每天必不可少的食物，水果里边含有丰富的矿物质、水分以及维生素，经常吃可以有效提高免疫力，延缓衰老，但是选择水果时要注意，尽量避免吃高糖水果，像榴莲、芒果以及甘蔗等等，里边的含糖量都非常高，如果经常吃必定会对肝脏造成伤害。

奶茶

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