这次回家过年，听到最多的话题是我们村里有两个老寿星，现在都是96 岁高龄了，这是我们村目前为止年龄最高的了。我们村的人都非常羡慕这两位老人，现在都能够自理，自己能做饭吃、自己洗衣服 ，还能打牌，不仅如此还能种点小菜。而且，值得一提的是他们的儿孙都在外地打工去了，想送他们去养老院，他们都不去，只想留在自己的家。他们觉得只有在自己的家，和邻居们走动走动，串串门，说说话就挺好的。这样也能快快乐乐、开开心心，心情好了，人自然活得更自在、更健康。

我们村里有一些人也经常和他们聊聊天，也知道了他们为何能长寿，因此也有很多人慢慢的开始和他们学习，希望自己也能和他们一样长寿健康。下面就是这两位长寿老人的一些长寿“秘诀”，希望大家都能学习一二，也能助自己更健康更长寿。

一、没事打打小牌

很多人觉得打牌是一种赌博，不值得提倡，其实打打小牌是一种娱乐，没有很大的输赢，人自然就不会太去在乎得失，心情起伏也不大。而且打打小牌可以锻炼自己的思维，预防老年痴呆；如果是手搓麻将，不仅可以锻炼手指的灵活度，更能够锻炼自己的思维，保持思想的活跃度，那么自然也能预防老年痴呆，头脑清醒，身体也相对会更健康。

二、自己的事情自己做

我们村的人经常看到两位老人自己到河边洗衣服，就算家人在家也是自己动手。他们每天都会自己动手把家里的卫生里里外外地打扫一番。而且，每天还会去菜园子里给菜浇浇水，有一些邻居想给他们提提水，他们都不愿意，就要自己来。他们常说，只有自己亲力亲为地做事，运动一下，干下活，出点汗，排下毒，身体就会更硬朗，更健康。

三、爱卫生

两位长寿老人的家里的卫生总是井井有条、干干净净的。而且，我们知道老人身上一般会有一点点的“老年臭”，可是他们特别爱干净，就算是冬天他们也是一周也要洗两次澡。衣服也是勤洗勤换，这样家里的环境是干净的，身体也是干净的，这样有利于改善人的新陈代谢，提高免疫力。

四、心态好

自从我懂事起，就看到两位老人一直都是笑哈哈的，没看到他们和别人红过脸，更别说和别人吵架、打架。遇事随和，大事小事都从来不放心上，就算现在老了都一直拥有一颗积极乐观的心态，这样人就会活得健康长寿。

五、喜欢吃红薯

都知道红薯是一种非常好的养生食物，小时候我们吃的红薯多，不过现在就吃得比较少。而我们村的两位长寿老人，一直喜欢吃红薯，而且变着法做红薯吃，红薯粥、烤红薯、红薯干、红薯粉等等。

红薯富含丰富的营养物质，含糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能为人体所吸收。具有补中益气、宽肠通便、提高免疫力、防癌抗癌、延缓衰老、延年益寿等作用。

六、喜欢喝茶

我们的家乡是茶叶之乡，而这两位老人都有每天喝两杯茶的习惯 。茶叶中的某些物质能够抑制心血管疾病，不仅能帮助降血压，降低胆固醇，而且还能平衡体内的血糖水平，因此，人们平常养成喜欢喝茶的习惯是非常有利于身体健康的。

来源：搞笑百家听

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