其实，很多时候我们之所以让坏情绪影响自己，是因为自己的坏情绪积压太久，没地方发泄。

但如果坏情绪一旦发泄出来，心情就会变好很多。

所以，有很多人在愤怒或者压力很大的时候，就会通过各种发泄的方式，来排解自己的负面情绪。

易烊千玺曾经在一个节目里，说过自己的压力很大。

明明只是一个还没长大的小朋友，却要承担很多责任和舆论，一边要忙着学业，一边还要忙着自己的事业。

而说到底，他也只是个普通人，他也会难过也会生气，也会有很多的坏情绪。

而易烊千玺也曾自曝，每当他心情不好的时候就喜欢摔枕头。

他说，通过这种方式，能够消除自己心中的郁闷。

其实，类似的发泄方式还有很多，比如去健身房里运动，又或者是拳击房里打拳。

而且，小北最近也在很多网络平台上，看到了有关“宣泄室”的信息。

在里面，人们可以穿上防护服，在里面选择各种各样的道具，来发泄自己的情绪。

而且类似这样的“宣泄室”不仅有很多，而且几乎生意都很好。

很多人在自己压力很大，或者烦心事很多的时候，都会选择去“宣泄室”发泄。

这就证明了，有时候我们真的应该好好发泄一下自己的坏情绪。

通过合理健康的方式，也可以宣泄自己的情绪。

结语

每个人都会有喜怒哀乐，也都会有属于自己的坏情绪。

我们的身体，就像一个皮球，而坏情绪就像皮球里的气。

如果，我们不懂得及时排解自己的坏情绪，总有一天自己的身体会受不了。

所以，生活中，我们一定要掌握这几点排解坏情绪的方法，学会更好的调节自己，学会去面对生活中的美好。

-END-作者介绍：

末小北，新锐情感作家。希望用简单的字，能温暖到你。

来源：末小北

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