“网抑云”指的是，当代年轻人们，喜欢在半夜上网听歌，然后一边看着煽情的评论，一边在朋友圈编辑着令人难过的文案。

只要一到12点，朋友圈必定都是好友分享的伤感歌曲，和让人感到抑郁的文案。

一打开这些歌曲的评论，不是那些悲痛的爱情故事，就是令人感到很丧的言论。

网友们每到半夜就开始吐槽：“到点了，给我哭！”

而在这种“丧文化”的背后，我看到了传说中的“人均抑郁症”。

或许，有一些人经历了很多悲痛的经历，他们想通过这种方式排解自己的压力。

但是，却有一部分人将无病呻吟当成了一种潮流，有意无意去博取别人的关注。

也正是因为这些喜欢无病呻吟的人，导致了很多普通听歌用户的反感，也导致了很多真正需要帮助的人得不到关注。

其实，不管我们昨天经历了什么样的难过，又或者承担了什么样的压力，都要相信今天的世界依旧是美好的。

如果，我们真的觉得很难过，就应该在现实世界里自我疏导，又或者通过积极的方式排解心理的压力。

如果只在一个只有陌生人的平台上宣泄自己的情绪， 非但不能解决问题，反而会更加难过。

今天，小北特意整理了三种排解心理压力的方法，希望对你们有用～

转移情绪法

总是有人说生活很累，人生很苦。

其实，回头想想，这个世界每天都会有不一样的美好发生。

只不过，有时候我们太在意生活中的一点不美好，而忽略了所有的美好。

所以，如果我们真的觉得很难过的话，不如转移自己的情绪，多想想那些令我们开心的事情。

朋友小英最近好像遇到了很多不开心的事情，每天在朋友圈发一些负能量的文案，整个人看上去也很丧。

后来小英告诉我，她最近正在考虑要不要和男朋友分手。原来小英的男友是个直男，这让小英特别失望。

这两天不是快到七夕节了吗，身边的朋友都陆陆续续收到了各种礼物。而不管小英怎么暗示自己的男友，他都跟个没事人一样不放在心上。

又加上小英的闺蜜一直在炫耀男友给她买的包包，这让小英的心里更加难过了。所以她每天都在朋友圈发一些负能量的文案，就是希望男友可以察觉到自己的坏情绪。

然而，小英的直男癌男友还是没有任何表示。所以小英思来想去，动了分手的念头。

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