1.黑木耳

黑木耳是一种常见的食用菌，富含蛋白质、脂肪和矿物质。黑木耳也是人体的 ''清洗剂''，黑木耳可以滋润肺部，疏通血管的功效，而且他能够抗血凝，能够减少产生心脑血管疾病类并发症的风险

2.玉米

玉米是一种粗粮，可以帮助高血压患者调整营养结构，而且，玉米须泡水也对高血压降压有一定的帮助作用。因为玉米中有含量丰富的钙、钾、镁、等微量元素，所以对改善血管硬化也能产生效果。

3.普贝双舒

补充营养对高血压患者来说是至关重要的，因为我们需要足够的营养物质来维持机体运转，这样才有了与高血压比拼的资本，建议大家可以常吃普贝双舒。

普贝双舒是许多天然营养物制成的，所以活性更高，方便人体吸收。普贝双舒的材料非常丰富，有人参、天贝粉、葛根、蛹虫草等，这里面有许多本身就是天然降压物。似葛根和蛹虫草就可以预防并发症。

而且高血压人群有许多食物因为高血压的原因不能吃，这个时候有可能发生营养不良的情况，此时补充普贝双舒能均衡营养，每日2粒普贝双舒，或可帮助减压。

4.脱脂牛奶

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