高血压也是能“吃”出来的，饮食太过随意，长期暴饮暴食的人，很容易导致血压升高，因为吃跟我们身体健康有着很密切的关系，要选择合适的食物来满足营养需求，这样才能保持健康。

为了避免血压升高对身体的危害，我们要远离不良的饮食习惯，切忌暴饮暴食，才能避免病从口入。

3、作息不规律

作息不规律对我们的身体健康也是有危害的，特别是高血压患者，熬夜的时候，身体得不到休息，血管会收缩，长时间熬夜，会直接影响血管弹性，会使血压升高，造成脑溢血。

规律的作息很重要，要调整好自己的作息，让身体处于舒适的状态，来达到健康的目的。

想要让血压稳定，远离并发症，平常可多做这2件事

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