对于癌症患者而言，食物的选择上要以优质蛋白如鱼、肉、蛋、奶以及豆制品为主要摄入来源之一，建议摄入量为常人的1.2倍。此外，还需要补充足量的碳水化合物，粳米、小麦粉以及粗杂粮等要摄入充足，新鲜的水果蔬菜也要保证摄入量。

此外，还需要注意每餐不要吃的过饱，少食多餐可以促进营养素的消化吸收，每日可以吃4-5餐，注意定时定量并合理分配热量摄入。至于烹饪方式，则要以蒸、煮、炖、烩、煲汤等清淡的为主。

4、运动抗癌，坚持有氧运动

患病之前李开复从不运动，患癌后，他不再开车日常出行以走路为主，去到较远的地方也以公共交通为主，尽可能增加走路的机会。

巴西圣保罗联邦大学医学院Leandro教授的一项研究显示，肌肉力量训练不仅可以降低膀胱癌、肾癌、肺癌等多种癌症的发病风险，还可以降低癌症整体13%的死亡率。

癌症患者首选项目是散步，散步的运动强度较小，除了卧床不起的患者以外，其他皆可以进行。除了散步以外，还可以选择慢跑、快走、太极拳以及游泳等运动。从原则上来说，癌症患者不适合过于剧烈的运动，要选择低强度、持续时间长以及运动后身体微微出汗的项目。

5、保持幽默，微笑抗癌

在病床上时，李开复也一直保持乐观的心态，不忘开玩笑找乐子。在事后回忆时，他认为自己的康复除了医生精湛的治疗方式、家人的悉心照料，自己的好心态也是很重要的一环。

中国工程院程书钧院士认为，不良心态会促进癌症发生，你生气时癌症细胞就会高兴。在查出癌症后，焦虑会影响治疗效果。在患癌之后，保持好的心态才可能和癌症“和平相处”。

经济固然是癌症康复的重要因素，但是并非是唯一的因素，每位癌症患者都可以坚持规范治疗、饮食健康、坚持锻炼、保持好心态等，多方面来促进康复，坚持信念，相信自己能抗癌成功。

来源：肿瘤的真相与误区

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