如果说一位九十岁高龄的女性每天还坚持跑步三公里，还进行踏板操，踢拳有氧等运动。相信每个人都会忍不住称赞，这位婆婆身体真好!但，事实上人家是被逼无奈。

90岁高龄每天跑步三公里

根据新加坡《联合早报》报道，一位53岁的健身教练每天逼迫自己母亲进行超量的剧烈运动，其中就包含早晚两次的三公里步行锻炼，中间还需要进行踏板操在内的多项有氧运动。身为一名健身教练自然是清楚运动的好处，但是对于自己90岁高龄的母亲强制进行运动还是不正确的。当地法官已经做出了公正的判决，判定这位健身教练的行为是在虐待母亲，并且已经发布禁止令禁止他回家。

这样的新闻乍一看让人有种啼笑皆非的感觉，非常荒诞。但同样的也说明一个问题，我们的想法应该根据实际情况来进行变通，或许对于健身教练这样的人来说，每天的大量锻炼都是生活常态，但对于90岁高龄的老人来说，这无疑是一种痛苦的折磨，只会带来伤痛于健康可能并无好处。

那么老年人是不是就不能跑步呢?当然不是。跑步对老年人的好处多多，本身在能够保证安全的情况下，老年人还是可以进行跑步的，当然需要根据自己的实际情况来。如果有明显的身体不适，还是建议选择更柔和一些的运动。

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