晚饭后赵大妈打算出门溜一圈，她让秦大爷陪她一起去，秦大爷摇摇头，他坐在沙发上，吹着空调、摇着蒲扇，手上还不停拉扯领口散热，“我就不去了，坐着不动都一身汗，不想去！”

“我看你是体虚！”赵大妈穿上运动鞋自个出门了。赵大妈一走，秦大爷就赶紧从冰箱中拿出冰西瓜，狠狠地挖上一口，一边吃一边含糊不清地说：“我看你才是体虚，我这明明是排毒。”

01为什么这么怕热？还总是出汗呢？

当体内阳气旺盛时，我们会感觉燥热、心烦，反之，当阴气过于厚重时，我们则会怕冷、手脚冰凉。阴阳并不是独立存在的，它们会保持平衡模式，相互调和，可是，如果身体调节机制变弱，体内津液就会不足，阳气盛于阴气，就会动不动就流汗，晚上睡觉浑身燥热，像放在火炉上炙烤。

另外，中医上也把大量出汗看作是卫气不足，它是一种保卫之气，用来巩固身体表面，它的能力强弱和脾胃能力有关。夏季人们贪凉，常吃冷饮和生食，脾胃虚弱，因此卫气不足，无法巩固体内的津液，皮肤变得很疏松，汗液就会漏出来。

大家想一想自己是不是这样，一到夏天就很怕热，控制不住吃凉的东西，可是吃完了没过一会还是觉得热，不停流汗。这样的表现就是因为卫气不足、脾胃虚耗，还觉得身体沉重，总想坐着、躺着，不想活动。

02动不动就一身汗，是体虚吗？

不一定是体虚，要看具体情况。儿童身上出汗多，在室内什么事都不干，汗水也会顺着额头流下来，颈部和背部黏糊糊的，因为他们阳气旺、代谢快，不能说是体虚。而产妇因为消耗了太多体力和元气，还失血了，所以会出现体虚的情况，但是不会持续太久，通常经常一个月的调养，体虚就会得到改善。

真正久病卧床的人，他们反而不容易流汗，因为阳气不足、营养状态欠佳，整个人处于气虚或阳虚的状态。

03出汗多是在“排毒”？出汗越多越好吗？

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