戒酒有多难？

Kenny可谓是一个十足的大酒鬼，在戒酒之前，几乎每天都要喝上十几瓶啤酒，经常醉到不省人事，直到有一天在醉酒醒来之后，Kenny感觉到浑身疼痛、无比难受，从那一刻起便决定戒酒。

说做就做，Kenny在戒酒的同时，还每天用相机记录下自己每天的状态，看看自己在戒酒之后，身体究竟会发生哪些变化，这一习惯足足坚持了三年的时间，当再翻出自己戒酒第1天时的照片时，他的变化让人们目瞪口呆。

因为如今的Kenny身材变得更好，原先的啤酒肚消失不见，整个人看起来帅气十足，而且浑身上下还散发着阳光的气息，Kenny自从将自己戒酒前后的变化上，发到网上之后，立马引起了网友们的广泛关注。

很多网友纷纷感叹：没想到戒酒能够让一个人发生如此大的变化！

01超过2000人自述了感受长期喝酒的人突然戒酒，身体会发生哪些变化？

我国的酒文化源远流长，从古至今，酒水一直是招待宾朋的最高礼仪，尤其是到了现代社会，酒水的种类更加丰富，充分满足了人们对饮酒的各种需求，然而小酌怡情，大酌伤身，如果在平时长期大量喝酒，也会导致身体负担加重，进而诱发多种问题。

那么对于长期喝酒的人来说，如果突然戒酒，身体又会发生哪些变化呢？对此英国伦敦皇家自由医院曾做过一项研究。

研究人员选择了三组女性，分别为轻度饮酒者、中度饮酒者、重度饮酒者，通过观察她们戒酒一个月之后的身体表现，得出了以下结论：

轻度饮酒者的肝脏硬度和细胞活素的含量都下降了14%，收缩压下降了6mmHg；

中度饮酒者的收缩压下降了9mmHg；

重度饮酒者的肝脏硬度降低了15%，细胞活素含量下降了40%，收缩压下降了10mmHg。

通过这项研究可以得出，在戒酒之后，所有受试者的肝脏功能都有了明显的好转，而且血压水平也有了一定程度的下降趋势，除此之外，有的受试者还表示自己的体重已趋于标准，睡眠质量也越来越好，就连皮肤状态也越来越光滑。

无独有偶，英国苏塞克斯大学的研究人员曾收集过一月戒酒活动参与者的数据，而且还向2821人发放了调查问卷，通过对结论进行分析以后发现：

戒酒一个月可以减小戒酒者的饮酒量，饮酒次数也比戒酒前减少了一次，过度饮酒的次数比戒酒键减少了1.3次。

除了减小饮酒量和饮酒次数之外，戒酒还给人们带来了更多好处，有90%的人省下了喝酒费用，70%的人睡眠质量得到提高，50%的人体重减轻，而且研究人员表示一个月内不喝酒，对于身体的益处是持久性的。

一月戒酒活动的参与者，也根据自己的实际情况自述了获得的一系列好处，具体结论如下。

02戒酒之后，肝脏还会恢复健康吗？

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。