抗衰老的食物有5种,女性朋友生活中不妨多吃点
如今随着生活水平的提高,人们早已实现了吃饱穿暖,衣食住行也有了更多的保障,与此同时,人们开始注重生命质量,对于自己的皮肤以及身材保养越来越上心。
尤其对于女性来说,随着年龄的增长,胶原蛋白渐渐流失,过了30岁以后,皮肤开始出现细纹色斑,衰老已成为事实,面对如此情况如何抗衰已成为广大女性朋友们的共同话题。
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特别是现在医美行业不断发展,很多女性大多都采用各种医美手段来提升紧致肌肤,我们不得不承认通过打玻尿酸甚至整容等方式,确实能够在一定程度上使皮肤状态逆袭,但是过多药品的摄入也会加重身体内脏器的负担。
想要变美,就要由内而外地进行滋养,众所周知,病从口入,衰老也是如此,如果想要延缓衰老速度,一直保持年轻状态,就要从日常小事中做起,注意养成良好的饮食习惯。
其实在日常生活中有一些食物也能够起到一定的抗衰老功效,只是大家没有引起重视而已,下面就给大家介绍5种抗衰老的食物,大家不妨了解一下,看看有没有你喜欢吃的吧。
01吃猪皮能“抗衰老”?
“吃猪皮能够为皮肤补充胶原蛋白,起到抗衰老的功效”,这种说法由来已久,而且深深扎根于人们的心中,那么吃猪皮真的能够抗衰老吗?下面一起听听医生的回答。
猪皮富含胶原蛋白,但是吃猪皮是不能够达到补充胶原蛋白的目的。
人体所摄取的所有营养物质都需要经过酶的消化,猪皮也是一样,猪皮中含有丰富的胶原蛋白,在进入人体之后会被人体消化分解成各种氨基酸小分子,然后再被人体吸收利用。
这也就是说猪皮中的胶原蛋白并不是直接利用的,吃猪皮补充胶原蛋白达到美容养颜的效果的说法并不正确。
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胶原蛋白确实可以增加皮肤的保湿能力,但并不能从根本上改变肤质,人体每天对蛋白质的吸收量是有限的,不管吃多少,最后被吸收合成为身体蛋白质的量是不变的,所以我们并不需要额外摄入胶原蛋白。多摄入的胶原蛋白只会被肾脏代谢成大小便,被身体排泄掉,吃得越多,肾脏的负担越重,反而会影响身体健康。
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