俗话说，千寒易去，一湿难除。

每个人体内都有或多或少的湿气，只不过有人表现比较明显，有人则不易表现。

湿气是中医上的一种叫法，既是一种致病因素，也是一种病理产物。中医说的“湿”分为两种

一种是风寒，燥火，暑湿加在一起侵入人的身体，容易引发人体的疾病。

另一方面是当体内的脾，肺，肾气血不足的时候，导致功能器官运行失常，从而不能更好的进行身体代谢和排出废物，就会使得更多的湿气流在体内成为了致病因素，这也就是我们所说的内湿。

01体内湿气重的表现

看舌苔

一般湿气较重的人一伸舌头就能看得出来，正常人的舌头颜色是红色或淡粉色，即使舌头上有舌苔，也只是浅浅的一层。但是湿气重，人的舌苔很厚，而且大多是白腻状。

看大便

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