生命在于运动，而运动最好的方式就是跑步，很多人认为跑步枯燥而孤独，所以不愿意跑。其实跑步才是最廉价的运动，没有年龄限制，不需要付出额外的费用，只需要迈开双腿，选择一个空旷的地方就可以进行运动。

而有的人则非常热衷于跑步，就比如一些退役运动员，或者跑步爱好者，他们不分早晚不分地方，只要想跑就可以开跑。而每年定期举行的马拉松比赛，更是体现出了跑步的重要性和意义。

最重要的是，有人竟然通过跑步来拯救了自己，很多疾病就是因为长时间的不运动慢慢积累造成的，在配合药物的治疗情况下，也开始了户外运动，常年的跑步之后，让他收获了一个好身体。

01真实案列分享

来自山东44岁的王先生，是一家公司的程序员，对于他这年纪，在公司的地位可谓是相当危险，毕竟当下年轻大学生不断的涌入，对他产生了不小的冲击，并且最近因为戴口罩的原因，公司效益不好，也面临着裁员问题。

44岁是上有老，下有小的年纪，是全家的顶梁柱，如果自己真的下岗了，那么收入没有了来源，生活得不到保障，因此他为了积极的努力，在老板面前多表现。每天都要陪着客户外出应酬喝酒，久而久之竟然患上了酒精性脂肪肝。

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