说起长寿就不得不提一下日本，日本虽然老龄化严重，但是从另一方面看他们的长寿人口却一直稳步增长。长生不老虽然是梦想，但是保持长寿，却是每个人努力就可以达到的。

据外国媒体报道，日本百岁几百岁以上的老人人口数量已经创新纪录达到了86,000多人，100岁以上的男性老人更是首次突破了100万，但是就男女性别而讲女性的长寿人口最多。

日本的平均水平女性为87.74岁，男性为81.64岁，稳居世界第一。反抗中国在世界人口寿命排行榜中位居53位，总体寿命均为76.1，与日本相比少了将近10岁。

日本人普遍个子矮小，肥胖的人也不多，主要是他们吃的是太过于讲究，去过日本的朋友都知道，日本人对于吃可是非常看重的，一个小碟子中就放一点东西，而且都是少盐少油，对中国人来说简直就吃不下去。

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