1、饮食清淡

饮食清淡，少吃辛辣油腻刺激的食物，可保护我们的头皮，很多人在吃刺激食物的时候容易出汗，而这里的汗液除了一部分的水之外还含有大量的油脂，油脂很可能就是来自我们体内的脂肪，饮食清淡减少油腻食物的摄入，可大大降低头皮长脓包的现象，

2、作息规律

早睡早起规律作息，千万不要熬夜，在熬夜的时候头皮会油得格外快，如果这时候再加上不洗头，很容易导致头皮的油脂分泌旺盛，出现脓包疙瘩现象。

3、减少洗头频次

很多女性朋友或者是学生，因为爱美喜欢头发飘逸，打造各种的发型，所以基本是一天一洗头，高频次的洗头很容易导致头皮炎症，尤其是洗发水和其他的洗发产品对头皮的刺激，冲洗不干净以及吹不干，都可能导致头皮长脓包。

4、定期对头皮进行护理

现在很多的美容院和养生馆都有头皮护理项目，如果有条件的可以去试一试头皮护理，可以定期的给头皮去除角质，减少油脂的分泌，给头皮打造一个良好健康的环境，头皮的干燥就不容易长脓包。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。