导语：咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料，作为世界三大饮料之一与可可茶同为流行于世界的主要饮品。

日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器制作出来的，而咖啡豆是指咖啡树，果实里面的果仁在利用适当的方法烘焙而成。

现实生活当中很多人都有喝咖啡的习惯，尤其是打工族，每天来一杯咖啡可以提神醒脑，尤其是越来越多的女性朋友，社会压力也变得逐步增加，咖啡更成为了每天必备的饮品。

但是有人表示经常喝咖啡会加速身体的衰老速度，但也有网友表示经常喝咖啡会延缓衰老速度，那么针对于这两种说法，到底哪种是真哪种是假呢？一起来看一下吧。

01喝咖啡有什么好处？

提神醒脑

咖啡因具有提神醒脑作用，咖啡因可以刺激大脑皮层，促进感官，判断，记忆，情绪等活动，此外烤咖啡豆独特的香气，能使人的感官和中枢神经系统产生愉悦感，帮助人们集中注意力。

营养丰富

生咖啡豆中的许多蛋白质和矿物质成分，在烘焙过程中很容易被破坏，然而只促进了盐酸的形成和保留，作为维生素b族的重要组成部分，烟酸是人们天然饮食中最重要的营养素之一，据说两杯浓咖啡可以补充身体一天所需要的烟酸量。

加速新陈代谢、瘦身和减肥

咖啡中含有的咖啡因在一定的程度上提高身体的热量消耗率，同时加速脂肪和碳水化合物的氧化研究发现100毫克咖啡因，可以改善心肺能力，提高新陈代谢3%~4%，新鲜咖啡还可以利尿促排便。

减少辐射损伤

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