导语：维生素B2是我们人类身体必需的一种营养素，也是许多人体酶的成分之一，同时维生素B2有助于一些碳水化合物以及脂类的代谢。

维生素B2的价格非常的便宜，通常只需几元就可购买一瓶维生素B2对人体的影响有很多，那么维生素B2的作用是什么呢？

01关于B族维生素

维生素B类型

维生素B族主要包括叶酸、泛酸、烟酸、维生素B12、维生素B6、维生素B2、维生素B1等。

B族维生素主要促进人体新陈代谢，将蛋白质、脂肪、糖等转化为热量不可或缺的物质。

如果缺乏维生素B，人体的细胞功能会立即降低，从而引起代谢紊乱，此时，人们会表现出厌食或迟钝的症状。

B族维生素的分类和功效

维生素B1有助于促进食物的吸收和消化，有助于维持神经系统的健康，如果缺乏维生素B1，可能会发生带状疱疹、脚气等疾病。

维生素B2可以保持毛囊系统、粘膜和皮肤健康，如果缺乏维生素B2，会导致口腔溃疡、唇炎、口角炎等皮肤和粘膜问题，如果缺乏维生素b2的话，也影响身体对维生素b6的吸收。

维生素B3在人体消耗的脂肪、碳水化合物和其他物质的代谢中起着重要作用，如果缺乏维生素B3，可能会导致皮肤、消化道和神经疾病，即麻风病。

同时，维生素B3还可以改善人体内甘油三酯的代谢，对降低甘油三酯和减缓动脉粥样硬化有显著作用。

维生素B6有助于促进体内蛋白质代谢，为人类日常活动提供充足的能量，并在营养方面对人类眼睛健康发挥重要作用。

如果人体缺乏维生素B6，可能会出现抽搐、烦躁等症状，严重的儿童可能会出现惊厥。

02维生素B2的功效

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