口渴才知道喝水，很多人平时不喜欢喝水，总是口渴了才想起喝水，其实这时候说明身体已经严重缺水了，这对肾脏也是不好的。肾脏是代谢废物的器官，长时间缺水，会严重影响代谢的效率。

4.乱吃保健药

人们总是有一种错觉，只要身体不舒服了，就会想到自己太虚了，而调理体虚的手段，很多人都会想到吃保健药，哪怕是常见的感冒药，乱吃都可能伤肾，更不用说成分不明，夸大宣传的保健品了，不宜长期服用。

5.经常憋尿

在我们身边，有很多的人都会存在憋尿的坏习惯。但是憋尿这种常见行为或许比熬夜还伤肾，劝你抓紧改。

如果长时间憋尿，尿液中的毒素垃圾就会让肾脏重复吸收和利用，容易诱发各种炎症，诱发慢性肾盂肾炎，严重损害到肾脏的健康，所以请你抓紧时间改掉，对肾脏好一点。

吃韭菜可以补肾吗？别再傻傻被骗了

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