想要治好牛皮癣，需要改掉哪些坏习惯？其实牛皮癣的发生，有很多人就是因为一些坏习惯，时间太长了之后，导致机体的免疫出现了紊乱，进而导致了这个病的生成，所以说我们这些坏习惯如果改不掉，那我们治疗效果也是不好的。

1. 熬夜

首先就是熬夜问题，我们都知道熬夜对身体伤害很大，表现在各个方面，其中在对免疫的影响上面建议大家是早睡早起，理想上十一点能入睡，八点前起床。

2.缺乏锻炼

第二个就是要养成体育锻炼的习惯，我们有的人从来不会去锻炼身体，他老觉得没有时间，其实我们一天24小时，我们抽出半个小时真的还是很容易的，只是个生活习惯的问题。

3.情绪管理

还有就是情绪的管理，有些人对情绪管理不太擅长，有时候着急了他可能就大发脾气，有时候郁闷了就任其自然的郁闷，这样是不可以的，我们要去调节这种焦虑和郁闷，让情绪尽量处于一个比较平稳的状态，这样对我们身体是有很大的好处的。

4.避免同行反应

另外一个习惯就是护理上的习惯，其实大家有可能都有这样的感觉，比如说脸上长了个包，就非要想去给它抠平了，牛皮癣患者身上发现这个皮疹之后，它又脱皮，那么患者他看到这个皮屑后，非要给他弄得很光滑、很平整，那么这是一个最坏的习惯，所以我们在护理上，一定不要去抠皮屑，不要去搓洗，避免同行反应的发生。

如果患者朋友把以上几个方面都注意好了，那我们的牛皮癣，一方面能消退的比较快，再一个也能比较长时间的去预防它的发作。

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