开栏语：翻开日历，火热的6月已经到来。研究表明，中高考来临之际，很多考生及家长会面临巨大的心理压力。为帮助考生及家长缓解心理压力，以积极的心态迎接中高考，华龙网健康频道联合重庆市96320心理援助热线开设《你好，中高考——焦虑应对》系列心理健康知识科普专栏，将邀请专业心理咨询师，通过每周一篇心理健康知识科普的形式，助力广大学生和家长有效减压、缓解考试焦虑，从容进入考场！

马上就要中、高考了，很多老师和家长都特别重视考生的心理备考。如果说，掌握和运用知识的水平是考试成功的硬件；那么，考生心理调节能力是考试成功的软件。考前考生的知识水平已成定局，如何打造迎考心理素质就特别重要了。如何才能科学合理地最大限度减轻考生的心理压力，帮助考生调适好心理状态，积极应对高考、考出理想成绩？

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