适量吃植物油，对身体健康更有益。同时，也要提醒大家：虽然每天都吃食用油，但奉劝你这几种油能少吃就少吃，可别不当回事！

1、超过保质期的植物油

无论你家里吃的哪种油，特别是优惠装的大桶油，在家吃饭的次数又不高，一定要注意下植物油的保质期，以及开封之后，食用时是否有异味。

这两种现象都可能导致植物油中的油脂酸败、氧化，甚至产生氧化反应，以及危害身体健康的黄曲霉毒素。一旦机体不小心摄入，还有可能出现食欲下降、呕吐、腹胀、肠鸣、腹水、肠胃出血等，重则脏器衰竭。

2、反复使用过的油

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